Фтор в воде – профилактика кариеса и пародонтоза

В организме большая часть фтора находится в зубной эмали

Крепкие зубы и кости, здоровая кожа и щитовидка – это результат правильного усвоения фтористых соединений организмом человека. В теле человека содержится около 2,5 г фтора (F), большая часть которого находится в зубной эмали и дентине. Он образовывает устойчивое соединение с фосфором (Р) и кальцием (Са), которое предохраняет костную ткань от разрушения. Кроме того, растворенный в крови фтор способствует быстрому заживлению ран, улучшает усвоение железа.

Источники фтора: вода и продукты питания

Две трети суточной нормы фтора мы получаем с питьевой водой. И только треть с продуктами питания: рыбой, хлебом, рисом, овсяной крупой, печенью, телятиной, молоком, яйцами, луком, орехами, яблоками, фторированной солью. Поэтому важно пить хорошую воду, содержание фтора в которой соответствует нормам СанПиНа (до 1,5 мг/л). Сведения о наличии фтора и его содержании в воде обязательно указываются на этикетке.

Заключение кафедры стоматологии

Ни больше, ни меньше

Фтор — это один из минералов, и недостаток, и избыток которых достаточно опасен. При его нехватке повышается риск развития кариеса, пародонтоза и остеопороза, которые тяжело поддаются лечению. Избыток фтора нарушает обменные процессы в костной ткани, может вызвать разрушение зубной эмали. Ежедневная норма потребления этого элемента для взрослого человека не должна превышать 4 мг.

При сбалансированном питании и употреблении хорошей питьевой воды вы будете получать необходимое безопасное количество фтора. Внимательно относитесь к воде, которую пьете! Содержание фтора в «Протере» — 0,9 мг/л. Это оптимальная дозировка, которая особенно важна для детей в период формирования зубов — как профилактика кариеса.