Недостаток натрия в организме ведёт к обезвоживанию

Недостаток натрия: симптомы и последствия

Если натрия не хватает, наступает обезвоживание (гипонатриемия). Ее симптомом является специфическая жажда, когда напиться обычной водой не получается и спасает только слегка подсоленная или минеральная вода. Кроме того, сигналом недостатка натрия может служить сухость и неэластичность кожи. Гипонатриемия приводит к нарушению функции почек, расстройству пищеварительной системы (тошнота, отсутствие аппетита), центральной нервной системы (апатия, снижение настроения, спутанное сознание), сердечно-сосудистой системы (тахикардия, снижение артериального давления).

Избыток натрия — это тоже плохо

Слишком большое количество натрия в крови приводит к ее сгущению, повышению артериального давления, а значит излишней нагрузке на сердце. Избыток соли ведет к задержке жидкостей в тканях, отекам конечностей и лица. Кроме того, будучи более активным веществом, лишний натрий вытесняет из организма прочие полезные минералы — магний, калий и кальций.

«Протера» помогает получать необходимое количество натрия

Соль, вода и здоровье

Чтобы избежать неприятных последствий дисбаланса натрия в организме, взрослому человеку необходимо каждый день получать с водой и пищей от 1 до 3 граммов минерала. А вот детям в день нужно всего 0,3 грамма натрия.

Обеспечить суточную потребность взрослого человека могут 5-6 граммов (полная чайная ложка) обычной столовой соли. Практически не задумываясь, мы получаем эту норму каждый день с едой. Исключение составляют люди, следующие бессолевым диетам, спортсмены, теряющие огромное количество натрия с потом, пациенты, страдающие расстройством функции почек.

Не хотите употреблять столько соли? Дополнительную порцию натрия можно получить из овощей — свеклы, моркови, сельдерея. Кроме того, этим минералом богаты практически все морепродукты — мидии, креветки, кальмары, крабы, а также морская рыба, говядина и яйца. Еще одним источником натрия является вода. Полезные вещества из нее легко усваиваются организмом, так вы можете получать до 10-15% необходимого количества натрия.

В литре воды «Протера» содержится 26 мг натрия. А дальше все просто. Чашка кофе или чая утром, литр воды в течение дня, чашка чая вечером — вот вам 10% суточной дозы натрия.

СЗАО «Недраинвест» Минский р-н, д. Цна, Цех по розливу питьевой воды. Режим работы: пн-пт 8.30-20.00 суб. 8.30-16.00 Выходной — воскресенье.
Интернет-магазин зарегистрирован в Торговом реестре Республики Беларусь 02.02.2015. Регистрационный номер 192087

Товар добавлен в корзину.
Перейти в корзину

Вы совершили быстрый заказ, ожидайте звонка оператора.
Обработка заказов происходит с 8.30 до 20.00 в будние дни и с 8.30 до 16.00 в субботу.

Товар был отложен, вы можете вернуться к нему позже.
Внимание, данная операция не резервирует товар на складе!

Новый пароль был отправлен на ваш E-mail